"Профилактика эмоционального выгорания"

16.04.2026 года в рамках "Недели психологии" с педагогическими работниками школы прошло занятие с элементами тренинга «Профилактика эмоционального выгорания».

Цель: совершенствование навыков управления своим эмоциональным состоянием, освоение приемов саморегуляции для своевременного снижения напряжения в стрессовых ситуациях.
- Занятие началось с разминки - «Три качества, которые…» Это создало положительный эмоциональный настрой и подготовку к групповому взаимодействию.
- Упражнение «Батон» направлено на развитие представлений о распределении приоритетов в жизненных сферах.

- При выполнении упражнения «Мусорное ведро» педагоги обучились навыкам справляться с высокими эмоциональными нагрузками и освобождению от своих негативных эмоций и чувств.

- В игре «Эмоциональный скульптор» педагоги совершенствовали навыки понимания эмоций другого человека.

- Закончилось занятие упражнением «Мобилизирующее дыхание», в котором педагогические работники совершенствовали навыки саморегуляции.