«Понимаю и учусь контролировать»

14.04.2026 г прошло тренинговое занятие в 5-9 классах «Понимаю и учусь контролировать», цель которого - развитие у обучающихся навыков совладение с трудными жизненными ситуациями и переживанием интенсивных эмоций.
Обучающиеся познакомились с эффективными упражнениями для контроля своих эмоций:
1 «Эмоциональный словарь»
2 «Стоп-знак»
3 «Стоп-кадр»
4 «План совладение»
5 «Целебное дыхание»
6 «Чемодан в дорогу»
Это занятие показало, что у каждого из нас есть свой внутренний «багаж»: мысли, чувства, опыт, ценности.